跑步治好了我的皮癣？一、跑步治疗牛皮癣的原理

跑步是一项运动项目，在跑步的同时，我们要对肌肤进行全面的锻炼，这样才能有效的治疗牛皮癣。

跑步对牛皮癣有哪些好处

1、有利于身心健康：跑步可以有选择的锻炼项目和锻炼项目，可以增强身体素质，提高身体素质，增强身体对外界环境的适应能力。

2、能有效减轻压力：跑步对牛皮癣的治疗是非常有益的，能有效缓解精神压力，有利于牛皮癣的治疗。

3、能提高皮肤的弹性：跑步可使皮肤和身体产生大量自由基，对皮肤有一定的保护作用，从而可以提高人体防御力。

4、可以增强皮肤的抵抗力：跑步可以增强人体的抵抗力，有效的预防和减轻牛皮癣的复发。

5、能有效预防感冒：跑步能有效的预防感冒和减少牛皮癣复发的几率，牛皮癣患者应该在日常生活中加强体育锻炼，提高身体的免疫能力。

二、跑步治疗牛皮癣的原则

6、锻炼身体：牛皮癣是全身性疾病，患者可以进行跑步来缓解病情。牛皮癣患者跑步要注意保持适宜的体型，不同的体型对牛皮癣的治疗是不同的，牛皮癣患者要根据自身的情况进行锻炼。

7、选择合适的运动鞋：跑步可以锻炼人的皮肤，增强皮肤的抵抗力，有利于牛皮癣患者病情的好转。

8、运动的时间和力量：锻炼时间要根据自身的情况来选择，如跑步时间太长或太过剧烈都会造成不良的影响，如跑步时间太长会导致肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌无力等；跑步时间太长或太长则会增加心脏负担。

9、运动量要适度：牛皮癣患者要适度运动，不宜太过激烈，避免过度疲劳和锻炼后加重皮肤负担；跑步时要注意运动强度适度，避免肌肉疲劳；跑步时要注意避免突然出现剧烈运动的情况，跑步时应注意不要过度用力，防止拉伤受伤；跑步时间不宜过长，不但要注意身体状况，还要注意锻炼后的保养。

10、运动后不宜立即洗澡：在运动中牛皮癣患者一定要注意洗澡水温不要太高，以免加重牛皮癣患者的皮损。运动后要注意及时擦掉皮屑和汗液，以免导致皮损加重；洗澡的时间不宜过长，不要让皮肤出现破损。