晨练渐渐成为人们生活中保健养生的必行之事项了，牛皮癣患者更是如此，但是您可知道晨练选择什么时间是最佳的呢？专家提醒大家晨练选不对时间不仅等于白练了，更甚者可能威胁到我们的生命。那么下面就让成都银康银屑病医院的专家为我们介绍。

牛皮癣患者晨练时间很重要

晨练选好时间最关键。很多人由于晨练时间没有选好反倒出现了身体状况。人体生物钟的规律是：早晨5~6点，交感神经开始兴奋，人由睡眠状态渐渐醒来。此时，肾上腺激素分泌增加（约比晚间高出4倍），人体新陈代谢亢进，血压增高、体温上升，心博增强，心跳增快。这个时候做激烈的运动，特别容易出现心脏停博，尤其在心脑血管系统本身存在病变的情况下，更易出现心脑血管意外，甚至猝死。

晨练选好时间最关键。另外，选择好的地点也很重要。在早晨，树林里的空气中二氧化碳成分居多，空气污染，返流现象严重，空气中的有害颗粒对肺部有很大损害。一般上午9点钟以后，污染物质下沉，空气会变得清新，待太阳出来了，日光与叶绿素起反应，产生氧气，才可以在户外进行锻炼。

晨练选好时间最关键。对于有一些患有心脑血管疾病的人更要注重时间地点。其实，早在中医经典《黄帝内经·灵枢》中就载有："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑"的说法。体育锻炼、运动养生也应"顺四时而适寒暑"，一年有四时，一天也有四时，什么时候适合做什么，是天地自然、是人体生物钟规定好的了，不能反其道而行之。通过以上成都牛皮癣专科医院的专家的介绍，希望对患者有帮助，如果患者还有其他问题请与我们的客服联系。