牛皮癣是一种很难在短时间内治愈的皮肤疾病，因此，牛皮癣患者一定要有个良好的心理，做好长时间治疗的准备，积极配合医生的治疗，并且注意在生活中的保健和预防，这样可以帮 助牛皮癣患者有效的缓解牛皮癣复发，也能早日治愈牛皮癣。那么，牛皮癣的保健方法有哪些呢？

牛皮癣的保健方法：

1、牛皮癣患者应该少吃或者是不吃辛辣刺激性食物，尤其是处于进行期的患者，更应该做好忌口；另外，患者要注意避免饮酒，白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等酒类都是很容易诱发或者加 重牛皮癣的；除了忌口的食物，牛皮癣患者平时可以多吃一些富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，这些食物大多能够有效的缓解病情。

2、多关注饮食营养，营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。药食并养，以食为主；荤素兼备，以素为主。

3、注意自身卫生，多沐浴。沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。牛皮藓患者可根据条件与身体状况选择与应用。

4、牛皮癣患者应该注意避免烫伤、抓伤以及手术等，这些因素都很容易造成牛皮癣患者皮肤损伤处发生更严重的损害。

5、牛皮癣患者应该避免咽炎、上呼吸道感染等常见的因素发生，这些因素都是诱发和加重牛皮癣的隐形杀手。

6、精神方面一直都是影响牛皮癣患者病情的一个重要方面，是常常导致患者心理平衡紊乱，继而导致免疫系统功能紊乱，从而诱发或者加重牛皮癣的一个强有力的因素。因此，牛皮癣患 者要时刻保持乐观的心态，不要背负过重的心理负担。

牛皮癣的预防法则，其实是有很多可以注意的事情的，但是最主要的还是上述几点。总结来说，只要大家在生活中注意经常锻炼身体，拥有良好的生活习惯和饮食结构，避免特殊病菌的感染 ，那么想要远离该病是完全可以的。