1．调摄适宜，外避风寒。平时加强防护，坚持锻炼，严防感冒，经常患扁桃体炎的银屑病患者，应将扁桃体摘除，以减少发病的机会。 2．适当忌口。少吃辛辣油腻和腥膻之物，少饮酒。保持饮食清淡有营养，多食蔬菜水果。　　3．沐浴适度。对皮损切忌热水洗烫，忌用手揭皮，忌搓澡，这些刺激会加重皮损，加重病情。沐浴后及时使用保湿润肤品。　　4．选药适当，禁止滥用。对初发或反复发作的进行期皮损，不宜选用有刺激性的外用药。5．调畅情志。胸怀豁达，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心和决心，将有利于疾病稳定和康复。可不能老揭皮，为了您的健康，要忍忍的。要保持良好的心态，分散注意力，不要老是想它，实在太痒了，用手拍拍。用凡士林或维甲酸软膏润肤，锻炼身体，多出汗，加强营养，增强免疫了。对你的病会有好处的。

 有机会可以去成都银康银屑病医学研究院附属医院。